Leef tips

1. Droge huid
-Tocoferol 10% creme
Dit is een magistraal product van de apotheek met 90% cetomacrogolcreme en 10% Tocoferol (vitamine E).
Deze creme beschermt je huid, hydrateert en vervaagt littekentjes.
Helaas wordt het niet vergoed.

 2. Droge mond/slokdarm
-Kauwen en eten van zure producten stimuleert de speekselproductie.
Bijvoorbeeld een sinaasappel of een kopje citroensap verdund met water.
-Kauwgom met Xylitol of Smint stimuleert de speekselproductie.
-Drink regelmatig kleine hoeveelheden
-Eet smeuïge en vochtrijke producten.
Bijvoorbeeld: pap, kwark, yoghurt, smeerkaas, smeerworst, sanwichspread, schijfjes tomaat, komkommer, appel, verse ananas, groente met saus, slinkgroente (zoals andijvie, prei en courgette), aardappelpurree, aardappelkroketten, gepureerde groenten en fruit, stamppotten, maaltijdsoepen, vlees met saus, hachee, ragout.
-Vermijd beschuit en crackers. Deze zijn erg droog.
-Drink veel water bij het eten zodat doorslikken van voedsel makkelijker gaat.

3. Gebit
-Gebruik zo min mogelijk suikerhoudende producten zodat de kans op het ontstaan van cariës verkleint wordt.
Suiker zit o.a. in koek, snoep, frisdranken enz.
-Poets en flos regelmatig je tanden en gebruik een spoelmiddel zonder alcohol, vooral na de maaltijden.
-De tandarts en mondhygiënist kunnen adviezen geven ter voorkoming van cariës.

4. Lichaam
-Vermijd cafeïne en alcohol. Deze middelen drogen je lichaam extra uit.
-Houdt je vitaminen en mineralen op peil
-Slaap voldoende en rust overdag indien nodig 
-Beweeg voldoende binnen de grenzen van je eigen mogelijkheid 
-Chronisch ziek zijn kan stress geven. Vermijdt zoveel mogelijk (extra) stress
-Je kent je eigen lichaam het beste. Neem contact op met je arts bij verandering of verergering van klachten.